Con el auge de los gimnasios y la actividad física, muchas personas creen que entrenar con…
Sueño
Dormir 6 a 8 horas cada noche reduce múltiples enfermedades
Un seguimiento reveló que la calidad del sueño REM y profundo actúa como escudo contra dolencias…
Menopausia: el 60% tiene problemas para dormir
La progesterona no es solo una hormona reproductiva. Es tu sedante natural. A los 45 años,…
Dormir mal podría disparar el riesgo de cáncer antes de los 50 años
Un estudio reveló que las noches sin buen descanso se asocian con mayores probabilidades de diagnósticos…
Pastillas para dormir: el riesgo del uso de benzodiacepinas
El insomnio lleva a muchas personas a recurrir a medicación para dormir. Pero cuando ese recurso…