Si bien pensamos que para vivir más hay que salir a correr, hacer aerobic o ejercitarse con las mancuernas en el gym, ahora llega la ciencia y apunta a otro deporte.
Hacer actividad física es uno de los hábitos que muchas personas llevan a cabo para mantener una vida saludable. Pero hay un deporte que se empezó a popularizar en los últimos años que, si bien no se juega en equipo, genera muchísimos beneficios.
Si bien puede pensarse que hay que hacer más entrenamiento de fuerza, abocarse al running o elegir el yoga, la ciencia asegura que el tenis es el mejor deporte para la longevidad.
La teoría surgió de un estudio de la Universidad de Copenhague publicado en el Mayo Clinic Proceedings, trabajo que demostró que los deportes de raqueta pueden sumar hasta 9,7 años más de vida.
Se trata de una cifra que es muy superior a la de otros deportes, ya que supera al bádminton (6,2 años), al fútbol (4,7 años) y, curiosamente, a actividades solitarias como correr (3,2 años) o el gimnasio (1,5 años).
Otras investigaciones en Estados Unidos y en Gran Bretaña asocian al tenis con menos riesgo de muerte que cualquier otrodeporte. También, puede influir el factor socioeconómico porque mientras el fútbol o el running son de carácter popular, los de raqueta (tenis o pádel) se asocian a personas con un nivel socioeconómico mayor. Eso generaría mayor acceso a cuidados de salud, prevención del estrés, mejor alimentación, tiempo de calidad para estar con amigos y hacer actividades de ocio juntos.