Según expertos en medicina del sueño, normalmente mantenemos relaciones sexuales en un momento en el que biológicamente nuestro organismo no está preparado para tener intimidad.
En los últimos años se pone mucho énfasis en la importancia del “momento”, tanto si hablamos de nutrición como de descanso ya que, muchas veces existe la duda de si hay una hora del día o una franja específica en la que sea más recomendable hacer alguna de esas cosas. En el caso del sexo, sucede exactamente lo mismo porque podemos preguntarnos si hay un momento que sea más idóneo que otro.
Según especialistas, es algo similar a lo que sucede con el ejercicio físico: si tenemos la capacidad de elegir, es posible que, en función del objetivo, sea mejor entrenar por la mañana o por la tarde, pero al final todos estaremos de acuerdo en que el mejor momento del día para entrenar es cuando se puede y con el sexo no es la excepción.
Pero como en el caso del ejercicio físico, hay momentos y momentos y conviene no menospreciar ese hecho. “Una de las preguntas que más me hacen en la consulta es sobre el mejor momento para mantener relaciones sexuales. Y lo cierto es que sí hay uno. En una encuesta que realizó mi equipo, la mayoría de la gente aseguraba que tenía su momento de intimidad entre las 22:30 y las 23:30”, asegura Michael Breus, psicólogo clínico estadounidense.
Breus, quien también es experto en sueño, señaló que lo interesante es que nuestro perfil hormonal no es el más idóneo a las 23:30 para tener sexo, a la vez que dijo que para mantener relaciones sexuales exitosas, debemos tener niveles altos de estrógeno, testosterona, progesterona, adrenalina y cortisol y niveles bajos de melatonina.
El especialista dijo que, el perfil hormonal a las 22:30 es literalmente lo contrario a lo que debería porque la melatonina está alta y el resto de hormonas están bajas. “Esa es una pista sobre cuál sería probablemente el mejor momento para tener relaciones sexuales”, manifestó.
Según Breus deberíamos de reservar un momento para tener relaciones sexuales a primera hora del día. “Cuando empiezas a analizarlo, descubres que las personas tienen una mayor conexión y un mejor rendimiento en sus relaciones sexuales cuando tienen sexo por la mañana. Tu cuerpo te está diciendo que este es en realidad el momento perfecto para hacer algo así”, concluye.